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person wearing pair of white low-top sneakers while holding Wilson tennis racket
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Warum Tennis eine gesunde Sportart ist

Tennis ist ein gesunder Sport, denn es ist ein Ganzkörpertraining, das die kardiovaskuläre Fitness, die Muskelkraft und die Flexibilität verbessern ...

beige knited sweater
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Tanzen als Workout: Spaß und Fitness kombiniert

Tanzen ist eine Form körperlicher Aktivität und weit mehr als nur ein Zeitvertreib. Es ist eine Kunstform, die seit Jahrhunderten ...

brown framed sunglasses on map
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CrossFit-Training: Eine Einführung in die Welt der Fitness

Die Welt der Fitness und des Trainings bietet zahlreiche Möglichkeiten, um körperlich fit und gesund zu bleiben. Eine Trainingsmethode, die ...

man riding bicycle on a road with cars during daytime
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Radfahren in der Stadt: Sicher und fit unterwegs

Das Radfahren erfreut sich in den letzten Jahren in deutschen Städten zunehmender Beliebtheit. Es ist nicht nur eine umweltfreundliche und ...

a group of people sitting on the ground in front of a building
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Outdoor-Training: Fitness in der Natur

In den letzten Jahren ist die Bedeutung von Outdoor-Training für die Fitnessindustrie deutlich angestiegen. Immer mehr Menschen suchen nach effektiven ...

brown and green mountain under blue sky during daytime
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Pilates für einen starken Rücken: Übungen und Tipps

Ein starker und gesunder Rücken ist für unseren Alltag von großer Bedeutung. Egal ob wir im Büro arbeiten, schwere Gegenstände ...

two women in purple and pink kimono standing on street
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Laufen für Anfänger: Der Weg zur ersten Marathon

Laufen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu werden und eine aktive Lebensweise zu führen. Es gibt zahlreiche Vorteile ...

man holding grey steel swimming pool ladder
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Schwimmen als Ganzkörpertraining: Vorteile und Techniken

Schwimmen ist nicht nur eine beliebte Freizeitaktivität, sondern auch eine effektive Form des Ganzkörpertrainings. Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen ...

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Pickeball – eine Sportart erobert die Welt

Pickleball ist eine Sportart, die Elemente aus Tennis, Badminton und Tischtennis kombiniert, und sie erfreut sich aus mehreren Gründen zunehmender ...

woman wearing black shirt sitting on green yoga mat
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Yoga für Anfänger: Der Weg zur inneren Ruhe

In unserer modernen und hektischen Welt, in der wir ständig von Lärm und Stress umgeben sind, sehnen sich viele Menschen ...